トライアスロンの練習(トレーニング)について

トライアスロンは、練習すればどんな人でも完走をめざせるスポーツです。トライアスロンの練習を行う上で、まず大事なのは「マイペースでやる!」という気持ち。

特に初心者にとっての最初のミッションは、長い時間を泳ぎ続けられるようになること、走り続けられるようになることです。そのためには、トレーニングのときからタイムを縮めようと頑張りすぎたり、筋トレの強度を急に上げたりするのは禁物。

トライアスロンはタイムの良し悪しだけを競うものではなく、個人のペースを保ちつつ、いかに達成感をもってゴールできるかが重要なスポーツなのです。

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